周恩來重視體育鍛煉 冬季不穿毛衣毛褲和棉鞋

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　　近來，久違的工間操又愈來愈多地引起人們的關注和參與。其實，早在1954年政務院第205次會議上，周恩來就提出：“健康的身體是建設和保衛祖國的一個重要條件”，“政務院可考慮發個通知，提倡早操和工間操，先在北京的中央各機關試行”。隨后，政務院發出《關於在政府機關中開展工間操和其他體育運動的通知》，要求各單位正式規定在每天上午和下午的工作時間中各抽出10分鐘做工前操、工間操。當年，全國機關中就有70%的人參加了這項活動。

　　周恩來提倡工間操，緣於他歷來對體育鍛煉的重視和堅持不懈。1910年，12歲的周恩來就背井離鄉，跟隨伯父來到風高雪寒的東北求學。這位胸懷“為了中華之崛起”偉大志向的南方少年深知，文弱的身體不能擔負起救國救民的重任，必須有意識地強健體魄，長大后才能更好地肩負“國家將來艱巨之責任”。於是無論酷暑嚴寒，周恩來堅持跑步、踢球、做操、爬山等各項戶外活動，體質逐漸得到增強。他曾回憶說：“到了東北有兩個好處，一個好處是把身體鍛煉好了。上小學無論冬天夏天都要做室外體育鍛煉，把文弱的身體鍛煉強壯了……能適應以后艱苦的戰爭年代和繁忙的工作。”

　　1913年夏，周恩來考入天津南開中學。他在如飢似渴地汲取新思想、新知識的同時，更堅定了鍛煉身體報效祖國的信念。南開4年中，他堅持每天6點半起床，千米晨跑后，與同學們一起做“千人操”。他經常參加的球類活動有排球、籃球、乒乓球和足球。他也喜歡田徑運動，最擅長的是跳高。據南開的學生刊物《校風》記載：1916年4月，丁二班舉行班級運動會，周恩來參加的“勇”字籃球隊和“勇”字排球隊均獲冠軍。此外，他還獲得了跳高第三名。南開時期，為了強身健體，周恩來還拜名揚京津的拳師韓慕俠為師學習拳術，一絲不苟地練習“站樁”、“立體式”等基本動作。

　　周恩來不僅自己注重體育鍛煉，還常常動員身邊的同學積極參加。1915年2月，南開足球隊招新，他寫下了《約友入足球隊啟》。文中對“去歲本校與新學書院比賽足球之際，不幸偶一不慎，鹿死他人之手”一事甚是懊惱，鑒於友人“曾思自薦”，又“具好身手”，誠摯地邀請“加入球隊”，並以“況天下興亡，匹夫有責。一校榮辱，學生均負”激昂相勸。這年春天，周恩來又在《與友人預約春假旅行啟》一文中直言不諱地指出友人“學識文章，足可睥睨一世，而於體育一門，則稍有缺憾”，建議其利用春假旅行爬山，鍛煉身體。1916年暑假，南開中學中專門一年級徐紹琨、四年級張潤身兩位學生，因勞致疾，不幸夭亡，令周恩來尤為震撼。他在《校風》上大聲疾呼：“我同學諸君痛悼之余，尚望時深醫惕，注重體育，以二君為殷鑒，保千金之軀於永久，則二君為不死矣。”