周恩来重视体育锻炼 冬季不穿毛衣毛裤和棉鞋

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　　近来，久违的工间操又愈来愈多地引起人们的关注和参与。其实，早在1954年政务院第205次会议上，周恩来就提出：“健康的身体是建设和保卫祖国的一个重要条件”，“政务院可考虑发个通知，提倡早操和工间操，先在北京的中央各机关试行”。随后，政务院发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知》，要求各单位正式规定在每天上午和下午的工作时间中各抽出10分钟做工前操、工间操。当年，全国机关中就有70%的人参加了这项活动。

　　周恩来提倡工间操，缘于他历来对体育锻炼的重视和坚持不懈。1910年，12岁的周恩来就背井离乡，跟随伯父来到风高雪寒的东北求学。这位胸怀“为了中华之崛起”伟大志向的南方少年深知，文弱的身体不能担负起救国救民的重任，必须有意识地强健体魄，长大后才能更好地肩负“国家将来艰巨之责任”。于是无论酷暑严寒，周恩来坚持跑步、踢球、做操、爬山等各项户外活动，体质逐渐得到增强。他曾回忆说：“到了东北有两个好处，一个好处是把身体锻炼好了。上小学无论冬天夏天都要做室外体育锻炼，把文弱的身体锻炼强壮了……能适应以后艰苦的战争年代和繁忙的工作。”

　　1913年夏，周恩来考入天津南开中学。他在如饥似渴地汲取新思想、新知识的同时，更坚定了锻炼身体报效祖国的信念。南开4年中，他坚持每天6点半起床，千米晨跑后，与同学们一起做“千人操”。他经常参加的球类活动有排球、篮球、乒乓球和足球。他也喜欢田径运动，最擅长的是跳高。据南开的学生刊物《校风》记载：1916年4月，丁二班举行班级运动会，周恩来参加的“勇”字篮球队和“勇”字排球队均获冠军。此外，他还获得了跳高第三名。南开时期，为了强身健体，周恩来还拜名扬京津的拳师韩慕侠为师学习拳术，一丝不苟地练习“站桩”、“立体式”等基本动作。

　　周恩来不仅自己注重体育锻炼，还常常动员身边的同学积极参加。1915年2月，南开足球队招新，他写下了《约友入足球队启》。文中对“去岁本校与新学书院比赛足球之际，不幸偶一不慎，鹿死他人之手”一事甚是懊恼，鉴于友人“曾思自荐”，又“具好身手”，诚挚地邀请“加入球队”，并以“况天下兴亡，匹夫有责。一校荣辱，学生均负”激昂相劝。这年春天，周恩来又在《与友人预约春假旅行启》一文中直言不讳地指出友人“学识文章，足可睥睨一世，而于体育一门，则稍有缺憾”，建议其利用春假旅行爬山，锻炼身体。1916年暑假，南开中学中专门一年级徐绍琨、四年级张润身两位学生，因劳致疾，不幸夭亡，令周恩来尤为震撼。他在《校风》上大声疾呼：“我同学诸君痛悼之余，尚望时深医惕，注重体育，以二君为殷鉴，保千金之躯于永久，则二君为不死矣。”